高麗人参で強い身体をつくる

秋冬になると手足の冷えで夜も眠れずに悩む方が大変多くいます。
体質だから大丈夫、厚着や靴下の重ねばきで乗り切る、なんてごまかしながら毎冬を過ごしていませんか？

実は冷えといのは病気になりやすい身体を作ってしまうのです。
冷えの体質を根本から治すことは身体全体の健康に直結します。
そこでおすすめなのは高麗人参。

古くから、万能薬として親しみのある高麗人参ですが、高麗人参に含まれる代表的な成分サポニンは血流を良くし、血管を開き身体の隅々まで血液を運んでくれます。
また内臓の動きも活発にしてくれます。

冷え症の方はもともとの平熱も低い人が多いです。
平熱が１度低いと免疫力が１５パーセント程下がってしまいます。
免疫力が低いとウイルスや感染症に弱く、すぐ病気になってしまいます。
また、がん細胞は３５度代で活性化します。
さらに、高麗人参は胃腸などの消化器官の働きを活発化します。
胃腸の健康は人間の情緒とも大きく関わっています。
簡単に言うと、胃腸が強い人はメンタルにも強く、ストレスを溜めこみにくいのです。
日常生活のストレスの軽減は免疫力アップに繋がります。
高麗人参を摂ることで、胃腸を強くし、ストレスの耐性ができ、免疫力がアップするそんな嬉しいサイクルが生じるのです。
体温が上がることで代謝も良くなり、痩せやすい身体作りにもなります。

もちろん、高麗人参だけに頼るのはいけません。
併せて筋肉、特に下半身を鍛え、筋肉量を増やすことも身体を温めるのに大変有効です。
この冬は高麗人参と適度な運動で内側から身体を温め免疫力をアップしましょう。